艾利斯

昨晚開始頭痛

但  想說睡著應該就還好

沒想到 早上醒來 又繼續痛下去

痛到想吐的fu

但沒吃東西 吐啥呢

還要上班 只好

第一步驟 先吃頭痛藥

(去日本的藥妝店買回來的頭痛藥 真的是居家常備 且隨身要攜帶!!)

然後 還是不太行 得等半小時

室友說 要緊嗎 要不要鐵劑

腦中"登"的一聲!

對吼 可能缺鐵!!

第二步驟 再補吞鐵劑+維他命C

(維他命C幫助鐵劑的吸收)

然後等了約10多分鐘 (已經打電話向主管報備 會晚點出門 遲到 因為頭痛中)

覺得 應該有點改善

立馬接續之前動做 出發去公司上班

道公司樓下

第三步驟 買一罐舒跑 也可能緩解頭痛的問題

然後 拋下了頭痛的症頭 從融的的上班

每次頭痛 大致要上述三步驟內容都RUN過 才會緩解

如果你也經常性的頭痛

要確認是否缺鐵 缺鐵性貧血 可以去驗血紅素

然後是否體內電解質不平衡 水喝太少

或者睡眠不足

大致上 若沒有事情要做 我絕對不吃頭痛藥 止痛藥

但若要做事情 就一定得靠藥止痛

但吃藥前 可以注意 是否缺鐵 平常補鐵

或者水喝太少 體內電解質不平衡 可以喝舒跑應急緩解

三個步驟的做法 非常有用

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